Kostenlose Videoserie "Schlaf-Basics: 5 Tipps für einen gesunden Schlaf" 

Sie haben es wahrscheinlich schon am eigenen Körper bemerkt. Es geht Ihnen viel besser, wenn Sie eine richtig gute Nacht hatten, also die ganze Nacht tief und fest durchgeschlafen haben.

Sie sind leistungsfähiger, geduldiger, motivierter und einfach sehr viel besser drauf, wenn Sie ausgeschlafen sind. Sie schätzen das Positive in Ihrem Leben mehr und schaffen es besser, mit Herausforderungen umzugehen. Ist es so?

Suchen Sie nach Tipps und Tricks, um genau solch einen Schlaf erfahren zu dürfen?

Ist dieser schon seit längerer Zeit nicht mehr so optimal? Haben Sie schon erfolglos einiges selbst versucht, von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Hausmittelchen wie Milch mit Honig?

Die heutigen Lebensumstände, der Stress, das ständige Online-Sein und Nicht-Abschalten-Können, die nährstoffarme Ernährung, der Bewegungsmangel – manchmal auch die exzessive Bewegung – tragen alle dazu bei, dass die Bevölkerung schlechter schläft denn je. (Quelle)

Das Leben ist zu kurz, um es energielos zu verbringen! 

In einer Videoserie habe ich für Sie daher einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen zu einem besseren und tieferen Schlaf verhelfen können.

Die Videos beinhalten die Basics eines gesunden und tiefen Schlafs. Ich zeige Ihnen darin, wie Sie mit einer optimalen Umgebung, einer gesunden Lebensweise und neuen Gewohnheiten wieder gut schlafen können.

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Ja, ich möchte wieder gut schlafen!

 

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