Woher kommt meine Leidenschaft für die Themen Gesundheit und Schlaf?
Mein Weg zu gesundheitlicher Eigenverantwortung und einem guten Schlaf
Nicht ausreichend und nicht gut und tief zu schlafen begleitete mich mein Leben lang: Als typischer Abendmensch hatte ich schon immer meine Abende sehr ausgedehnt. Abends wurde ich so richtig munter und produktiv. Auf Kosten meines Schlafes, denn morgens musste ich natürlich trotzdem aufstehen und arbeiten gehen.
Als ich dann vor einigen Jahren schließlich mit Baby und Kleinkind im Haus eine noch schwierigere Schlafsituation hatte, erkannte ich, dass ich etwas ändern musste. Ich realisierte wie sehr ich meinen Schlaf – auch schon vor der schlafraubenden Familienkonstellation – vernachlässigt hatte, und begann diesen zu priorisieren und zu optimieren. Ich arbeitete ganz stark an meinen Schlafgewohnheiten und meinem Umgang mit Stress.
Natürlich brauchte diese Umstellung Zeit, aber ich erreichte durch meine schlafförderlichen Veränderungen schließlich eine für mich bis dahin unbekannte Lebensqualität, die ich nie mehr missen möchte!
Meine Ausbildungen
Was ich in den letzten Jahren am eigenen Leibe erfahren durfte war, dass sowohl der Lebensraum der uns umgibt, als auch die Art der Nahrung die wir zu uns nehmen, einen immensen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafs, und damit auf die Qualität unseres Lebens und unser Wohlbefinden haben. Von dieser Tatsache fasziniert absolvierte ich – zusätzlich zu meinem bereits Jahre davor abgeschlossenen Betriebswirtschaftsstudium und aus der Bio Life Sciences-/Pharma-Branche kommend – tiefergehende Ausbildungen in den Bereichen Schlafcoaching, Ernährung und Orthomolekularmedizin.
Meine Arbeit
Das erlernte Wissen in Kombination mit meinen Erfahrungen, in der Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten als auch meiner beruflichen Karriere, führte schließlich zur Entwicklung meiner eigenen ganzheitlichen Vorgehensweise:
Ich begleite Einzelpersonen auf ihrem Weg zu einem guten Schlaf und mehr Energie – vielbeschäftigte Menschen, häufig in Funktionen mit hoher Verantwortung, Führungskräfte und Selbständige die erkannt haben, dass sie nur dann den an sie gestellten Anforderungen (durch Job, Familie, Freunde) gerecht werden können, wenn sie lernen wie sie zu Kraft und Energie gelangen können.
Als Speakerin teile ich außerdem mein Wissen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in Workshops und Vorträgen, weil ich es immens wichtig finde und es mir ein großes Anliegen ist, schlafrelevantes Wissen weiterzugeben, um möglichst vielen Menschen die Werkzeuge in die Hand zu geben, damit sie ihren Schlaf eigenverantwortlich verbessern können.
Ich freue mich auf Sie!