• Gesundheits- und Schlafcoaching - Mag. Klaudia Schuh

"Ärzte machen dich nicht gesund.
Lehrer machen dich nicht lernend.
Trainer machen dich nicht fit.
Coaches machen dich nicht reich.

Irgendwann wirst du begreifen,
dass dein Wachstum deine alleinige Verantwortung ist."

Wie wahr, wie wahr! Und doch verlassen sich so viele uns auf diesen einen Arzt, diese Koryphäe, die uns wieder gesund machen soll. Er ist Privatarzt, also muss er doch besser sein als alle anderen. 

… und auf den Fitnesstrainer … ja, jetzt wird alles anders, jetzt werde ich wieder fit und werde abnehmen. 

… und auf den Ernährungsberater … schön, wieviel ich jetzt über eine optimale Ernährung weiß. Was, das muss ich jetzt alles auch noch kochen? Dafür habe ich keine Zeit!

Genauso wie Lehrer ihre Schüler nicht dazu zwingen können, zu lernen, können auch Ärzte und Trainer und Coaches uns nicht gesund, schlank und fit machen und uns Energie schenken.

Auch ich kann das nicht. ABER ich kann Sie an der Hand nehmen, Ihnen die nötigen Schritte zeigen, Sie anleiten und Sie Schritt für Schritt auf Ihrem eigenen, ganz persönlichen Gesundheitsweg begleiten. 

Die Ernährung umzustellen, sich mehr zu bewegen, gut und ausreichend zu schlafen und zu lernen, mit Stress besser umzugehen – das sind alles Sachen die richtig schwer umzusetzen sind. Gewohnheiten zu verändern ist immer harte Arbeit. Aber es sind immer unsere Gewohnheiten, und niemand, absolut niemand kann sie für uns verändern außer wir selber.

Unsere Gesundheit funktioniert nicht in 60-Tages- oder 3-Monats-Protokollen, in denen man einiges einhalten (z.B. Diät) oder einnehmen (z.B. Vitamine oder Medikamente) muss und dann wieder zurück ins alter Muster übergeht. Solche fokussierten Zeiträume mit sich selbst oder angeleitet und begleitet durch eine Gesundheitsexpertin geben uns aber die Möglichkeit, neue Wege einzuschlagen, unseren Körper und unsere Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu verstehen und neue Gewohnheiten zu etablieren.

Was wir brauchen, was jeder und jede von uns braucht sind nachhaltige Veränderungen. Veränderungen die zu Gewohnheiten werden. Gewohnheiten die in unserem Alltag integriert sind, die wir ohne mit der Wimper zu zucken durchführen, einfach weil sie ein fixer Bestandteil unseres Lebens geworden sind.

Ihr Wachstum und Ihre Gesundheit sind Ihre alleinige Verantwortung. Ich bin aber gerne diejenige, die Sie auf dem Weg dorthin anleitet, begleitet und unterstützt. 

Hier können Sie ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren!

WICHTIG: Ich stelle keine Diagnosen, führe keine Therapien und Behandlungen im medizinischen Sinne durch, und übe keinerlei Heilkunde im gesetzlichen Sinne aus. Weitere Infos dazu finden Sie hier.

Mag. Klaudia Schuh

Stumpergasse 48/23, 1060 Wien

+43 650 535 77 08
office@klaudiaschuh.at