Fühlen Sie sich müde und unausgeschlafen?
Drücken zum wiederholten Male morgens auf die Schlummertaste Ihres Weckers?
Versuchen sich, mit Kaffee, Energy Drinks oder Süßigkeiten tagsüber Energie zu verschaffen?
Wann war das letzte Mal, dass Sie wach und ausgeruht aufgewacht sind? Dass Sie sich morgens auf den vor Ihnen liegenden Tag gefreut und ihn dann voller Energie und Tatendrang gemeistert haben?
Mein Name ist Klaudia Schuh. Ich bin Schlafcoach und Unternehmensberaterin mit einem Fokus auf Schlaf.
Was ein Schlafcoach ist? So wie Sie zu einem Personaltrainer oder Fitnesstrainer gehen würden, um Ihre Fitness zu optimieren, so gibt es eben Schlafcoaches, die Sie dabei unterstützen, zu einem besseren und tieferen Schlaf zu gelangen.
… und wissen Sie wieso? Schlaf ist sowas von immens wichtig. Ein ausgeschlafener, ausgeruhter Mensch ist leistungsfähiger und gesünder.
Es gibt eine ganze Reihe an Studien, die sich mit dem Thema Schlaf befassen. In Österreich und in Deutschland, aber auch in so gut wie allen anderen Ländern, hat sich die Schlafqualität in den letzten Jahren und Jahrzehnten enorm verschlechtert.
Schlafcoaching im persönlichen Einzelsetting
Zu mir kommen Menschen, die eine Begleitung suchen auf Ihrem Weg zu mehr Energie, mehr Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit. Vielbeschäftigte Menschen, häufig in Funktionen mit hoher Verantwortung, Führungskräfte und Selbständige die erkannt haben, dass sie nur dann den an sie gestellten Anforderungen (durch Job, Familie, Freunde) gerecht werden können, wenn sie lernen wie sie zu Kraft und Energie gelangen können. Sie haben meist schon viel ausprobiert, aber oftmals keine zufriedenstellenden Veränderungen verspürt.
Haben Sie das Wort „holistic“ in meinem Logo entdeckt? Ins Deutsche übersetzt heißt es „holistisch“ bzw. „ganzheitlich“. Es bedeutet, dass ich Sie als Menschen ganzheitlich betrachte.
Ich sehe Ihren Körper als Einheit und berücksichtige Ihre Bedürfnisse und Ihr Potenzial und fördere Ihr selbstverantwortliches Handeln für die eigene Gesundheit. Mein Ziel ist es, Sie zu aktiver Selbsthilfe zu ermutigen und Sie dabei zu unterstützen, die Symptome Ihres Körpers besser zu verstehen, die Achtsamkeit für ihn zu schulen und ihn mit einfachen Mitteln zu stärken. So klappt’s dann auch mit dem Schlaf, denn gut zu schlafen lässt sich tatsächlich lernen.
Betriebliche Gesundheitsförderung: Kurse, Workshops und Vorträge
Als Unternehmensberaterin und Speakerin teile ich außerdem mein Wissen in Workshops und Vorträgen, weil ich es immens wichtig finde und es mir ein großes Anliegen ist, schlafrelevantes Wissen weiterzugeben, um möglichst vielen Menschen die Werkzeuge in die Hand zu geben, damit sie ihren Schlaf, und damit ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden eigenverantwortlich verbessern können.
Auch die Unternehmen selbst haben bereits realisiert, dass ausgeruhte und erholte MitarbeiterInnen leistungsfähiger, zufriedener und weniger krank sind.
Und jeden Tag aufs Neue reißt dich die Welt an der Hand mit und schreit:
„Das ist wichtig! Und das auch! Und das auch! Mach dir Sorgen um dies! Und um das! Und um jenes!“
Und jeden Tag musst du deine Hand zurückreißen, sie dir aufs Herz drücken und sagen: „Nein. Das hier ist wichtig.“
Iain Thomas
Sind Sie auch so hin- und hergerissen zwischen all den Verpflichtungen, dass Sie komplett auf sich selbst vergessen? Die Kinder, die Eltern, der Arbeitgeber, die Kunden, die Freunde … sie alle verlangen sehr viel von uns, und wir geben alles, wirklich alles. Aber was haben diese Menschen von uns, wenn wir ausgebrannt und leer sind, wenn wir keine Energie und Kraft mehr haben für die an uns gestellten Anforderungen?
Das Zitat von Iain Thomas bringt es auf den Punkt. Das ist meine Vision für Sie. Dass Sie sich wieder wohlfühlen, gut schlafen und Energie haben für das was der Alltag so mit sich bringt … dass Sie erkennen was wirklich wichtig ist.
Gerne begleite und unterstütze ich Sie oder Ihre MitarbeiterInnen auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf. Ich freue mich auf Sie!
WICHTIG: Ich stelle keine Diagnosen, führe keine Therapien und Behandlungen im medizinischen Sinne durch, und übe keinerlei Heilkunde im gesetzlichen Sinne aus. Weitere Infos dazu finden Sie hier.